GCA MENTAL COACHING
Generar Confianza y Compromisos
Programa de Mental Coaching de golf para golfistas de todos los niveles.
Nuestro Programa de entrenamiento mental o mental coaching está diseñado para desbloquear el máximo potencial de los jugadores. Trabajamos desde la Rutina Pregolpe, hasta aspectos como la Confianza, la Fuerza Mental, la Concentración y el Estado Emocional.
ENTRENAMIENTO MENTAL
Confianza, Concentración, Relajación
MÉTODO ODR
En Golf Coaching Academy adoptamos el Método ODR creado por Óscar del Río, el cual tiene como pilares las 3Cs: Desarrollo de la Confianza, la Calma y la Concentración.
Durante nuestras sesiones, las cuales se llevan a cabo principalmente en las áreas de práctica como el campo de prácticas, el putting green y el chipping green, realizamos ejercicios y actividades diseñados para potenciar estas 3Cs.
Nuestro objetivo es que cada jugador rinda acorde a su nivel técnico y aprenda a tener la mente como aliada, no como su principal obstáculo
ÁREAS DE ENTRENAMIENTO
El desarrollo de habilidades mentales es crucial para alcanzar el máximo potencial en el golf.
En nuestra academia, nos enfocamos en potenciar cuatro áreas fundamentales del entrenamiento mental: Confianza, Concentración, Relajación y la gestión del Estado Emocional.
Autoconfianza
La autoconfianza es la base de un juego sólido. A través de técnicas y ejercicios especializados, ayudamos a nuestros jugadores a fortalecer su confianza en sus habilidades, desarrollando una mentalidad positiva y una creencia sólida en su capacidad para alcanzar el éxito en el campo.
La principal fuente de confianza debe ser el propio jugador: sus cualidades, sus características como jugador con sus puntos fuertes y débiles. Los resultados deben ser el complemento de la confianza pero no el principal soporte.
Fuerza Mental
Ser fuerte mentalmente y una actitud competitiva es clave para enfrentar desafíos en el golf. En Golf Coaching Academy, fomentamos una mentalidad resiliente, cultivando la determinación y la capacidad de superar obstáculos. Trabajamos en el desarrollo de estrategias mentales para enfrentar la presión y mantener un enfoque competitivo en todo momento.
Mejorar la capacidad para afrontar las situaciones de la competición (primeros hoyos, últimos hoyos, presión, afrontamiento de errores, etc) con una actitud y predisposición de confianza y seguridad.
Concentración
Junto con la Confianza, la Concentración es el factor psicológico más importante para el rendimiento en competición. Atender en cada momento en aquello que toca y no dejar que otros factores o pensamientos negativos provoquen errores de concentración.
La concentración es la clave para ejecutar golpes precisos y estratégicos. A través de métodos de entrenamiento específicos de mental coaching de golf, enseñamos a nuestros golfistas a mantener la concentración en el presente, bloqueando distracciones y enfocándose en cada golpe de manera efectiva.
Estado Emocional
El manejo adecuado de las emociones es esencial para un rendimiento consistente. En GCA entrenamos a nuestros jugadores en técnicas de mental coaching de golf para gestionar emociones como la ansiedad, el estrés y la excitación, permitiéndoles mantener un equilibrio emocional óptimo antes y durante la competición.
Conseguir que el estado emocional tanto antes de salir a jugar como durante la competición sea óptimo, de tal forma que las emociones estén bajo el control del jugador y no puedan perjudicar el rendimiento del jugador.
Relajación
La relajación y el dominio del control de la tensión muscular son aspectos esenciales para cualquier golfista que busque mejorar su juego. En Golf Coaching Academy, entendemos que la tensión muscular excesiva puede obstaculizar la fluidez y la precisión en cada movimiento durante el juego.
Incorporamos una variedad de técnicas avanzadas de relajación y respiración, con el objetivo de no solo reducir la tensión física acumulada, sino también de enseñar a los jugadores a identificar y liberar la tensión muscular en momentos clave del juegopara conseguir resultados más óptimos.
Tendrán acceso al Programa de Mental Coaching de Golf, los alumnos miembros del Club RSHECC
RUTINA PREGOLPE
Desde Nuestra Academia de Golf creemos que es fundamental como parte del mental coaching de golf, comprender y dominar la Rutina Pre Golpe.
Esta rutina, dividida en tres pasos y es una herramienta esencial para mejorar tu juego y resultados en el campo de golf.
Paso 01
El primer paso consiste en ajustar la actitud del jugador. En lugar de enfocarse en «jugar a no fallar», es crucial adoptar la mentalidad de «jugar para pegar buenos golpes». Esta mentalidad proactiva y positiva establece las bases para un juego más sólido y confiado.
Paso 02
El segundo paso se centra en la fluidez del swing. Es necesario liberarse de la necesidad de controlar cada movimiento del swing. En su lugar, se busca permitir que el swing fluya naturalmente, sin restricciones. Al golpear la bola con determinación y confianza, se potencia la precisión y la potencia del golpe.
Paso 03
Finalmente, el tercer paso busca que la rutina pre golpe sea un proceso fluido, natural e instintivo. Al practicar repetidamente esta rutina, se integra en tu juego de manera orgánica, convirtiéndose en una segunda naturaleza. Esto te permite ejecutar cada golpe con precisión y confianza, sin pensar demasiado, confiando en tus habilidades innatas.
Dominar la Rutina Pre Golpe no solo mejora tu juego técnico, sino que también fortalece tu enfoque mental y confianza en el campo de golf. Es la clave para potenciar tu rendimiento y alcanzar tus objetivos en este hermoso deporte. ¡Únete a nosotros para perfeccionar esta rutina y llevar tu juego al siguiente nivel!
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